(質問のつづき)
質問1)夜食はパンで大丈夫ですか?
質問2)もしパンでは駄目だとすると、どんなものだと尚良いでしょうか。
[回答]
●おなかがすく理由
透析が終わるとおなかがすくという方は、少なくありません。
毒素が除去されることと、水分が除去されることで、胃腸の働きがよくなるのだと考えています。
夜間透析をお受けになっていらっしゃるということで、お若くて体調もよいのだと推察いたしますが、そういう方は特に透析後の空腹感がでるような印象があります。
つまり、お元気な方はおなかがすきやすいのですね。
食欲があること、お食べになるものがおいしいことは素敵なことです。
まずは、いいことに目を向けてください。
その中で自己管理=食事制限(これはイヤなことですよね)を守れるように工夫をしていただきたいと思います。
●エネルギー(カロリー)のことを考えましょう
パンですとエネルギー(カロリー)のことを考える必要があります。
お太りになっていたり、血液検査で中性脂肪が高くなっていたり、糖尿病を合併したり していなければ、パンであってもそれほど問題はないと思います。
低エネルギーで空腹感を抑えるのであれば、野菜や海藻類がいいですから、カリウムなどのデータに問題がなければ海藻サラダなどがお勧めです。
しかし、パンほどのボリュームがありませんから、満足感を得られにくいかもしれません。
●就寝時間についてもご注意を
また、夜間透析後ということですが、食後すぐに眠られるのであればエネルギーが多くても少なくても、胃腸には好ましくない可能性があります。
おなかが、満たされた状態ですぐお休みになるのは、できれば避けたほうがよいと思いますので、ご検討されてみてください。
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